İnsan kafasının ağırlığını göz önünde bulundurmak kamburlukla savaşmakta faydalı olabilir. Ancak Londra'daki Queen's Hastanesi'nde görev yapan omurga uzmanı Anthony Ghosh, otururken veya ayakta dururken başınızın boynunuza uyguladığı mekanik yükün sadece yaklaşık 5,4 kg olduğunu söylüyor. Bu boyun için bir sorun teşkil etmiyor.
Ancak gezegenin dört bir yanında milyarlarca insan günün büyük bir bölümünü kambur bir şekilde geçiriyor.
Dizüstü bilgisayarlarımıza ve akıllı telefonlarımıza eğildikçe, boynumuzdaki ağırlık dağılımını kökten değiştiriyoruz.
Ghosh'a göre, aşağıya bakar pozisyonda, başın boyuna uyguladığı bu rahatsız edici yük yaklaşık 27,2 kg'a kadar çıkıyor.
"Yani, boynunuzun katlanmaya çalıştığı oldukça fazla bir gerilim söz konusu" diyor.
Kısacası, modern yaşam boynumuz için çok kötü.
Ancak yaşınız ne olursa olsun, boynunuzu sağlıklı tutmak ve ileride oluşabilecek sorunları önlemek için deneyebileceğiniz beş basit egzersiz var.
