Uyku puanları, magnezyum, beyaz gürültü makineleri... Bir zamanlar basit bir eylem olan uyumak, artık mayın tarlasına dönüşmüş durumda.

Uykuyu bu şekilde optimize etmeye çalışmaya "sleepmaxxing" deniyor.

Bunu aşırıya kaçırırsanız, mükemmel uyku elde etme takıntısının klinik adı olan orthosomniaya yakalanabilirsiniz.

Birleşik Krallık'ta resmi olarak bir hastalık olarak tanınmasa da doktorlar BBC'ye, hastalarında orthosomnia belirtileri fark ettiklerini söylüyor.

Bazı hastalar, aslında yanlış bir şekilde uyku bozukluğuna sahip olduklarına inanarak, uyku takip verilerini muayenelere getiriyor.

Uzmanlar, bu saplantının insanların uykusunu aslında daha da kötüleştirdiği uyarısında bulunuyor.

Peki uyku nasıl ve neden bu kadar karmaşık hale geldi?